やまなし桃の日

2023年07月19日

 

おはようございます！

今日は何の日～？今日はやまなし桃の日～！

 

「百」は「もも」とも読むことと、平年では7月19日が

1月1日から数えて200日目で、百の倍数

となることから、山梨県果樹園芸会が7月19日に記念日を制定しております。

 

桃はカリウムや食物繊維をはじめ、身体にうれしいさまざまな栄養素を含んでいます。

 

むくみ解消に「カリウム」

桃にはカリウムが含まれ、むくみ解消に役立ちます。

カリウムは余分なナトリウムを排出する働きがあり、

むくみの原因となるナトリウムの摂りすぎを調整してくれます。

 

 

お通じをよくする「食物繊維」

桃はペクチンという食物繊維を含んでいます。

食物繊維はお通じを良くしてくれるほか、血糖値の急激な上昇を抑えたり、

血中コレステロール値を下げたりする働きもあります。

 

肌を健やかに保つ「ビタミンC」

桃はビタミンCを含み、肌を健やかに保つのに役立ちます。

ビタミンCは皮膚のコラーゲンが作られる際に欠かせず、

また日焼けによりメラニン色素が作られるのを抑える働きも期待されています。

 

アンチエイジングに欠かせない「ビタミンE」

桃に含まれるビタミンEは、抗酸化作用により私たちの身体をサビから守ってくれます。

サビ（酸化）が肌の老化の原因のひとつとなるため、

ビタミンEのような抗酸化ビタミンは、アンチエイジングには欠かせません。

 

桃には美容にもいいビタミンや様々な栄養素が含まれているんですね～！

それではまた明日～！